28 Juin 2025
Attention, seul un médecin ou un dermatologue est apte à valider l'intérêt de cette pratique adaptée à votre cas personnel.
Le sauna et les infrarouges peuvent avoir des effets variables sur le psoriasis, selon les personnes et le type de traitement associé. Voici un aperçu des effets potentiels :
🔥 Sauna traditionnel et psoriasis
Effets potentiellement bénéfiques :
- Amélioration de la circulation sanguine → peut favoriser la régénération cutanée.
- Relaxation → le stress est un facteur aggravant du psoriasis.
- Sueur → peut aider à éliminer certaines toxines de la peau.
Risques ou inconvénients :
- Chaleur excessive → peut dessécher la peau, ce qui peut aggraver les lésions psoriasiques si la peau n’est pas bien hydratée après.
- Démangeaisons augmentées pour certains.
Conseils :
- Limiter la durée (10–15 min).
- Bien hydrater la peau immédiatement après.
- Éviter si poussée inflammatoire sévère.
🌈 Cabine infrarouge et psoriasis
Effets potentiellement bénéfiques :
- Chaleur plus douce et pénétration plus profonde dans les tissus → peut soulager les douleurs articulaires associées (psoriasis arthropathique).
- Moins agressif pour la peau que le sauna classique.
- Effet anti-inflammatoire léger suggéré par certaines études sur les infrarouges.
Risques :
- Moins étudié spécifiquement sur le psoriasis.
- Comme pour le sauna, attention à l’hydratation de la peau.
✅ Recommandations générales
- Boire beaucoup d’eau avant et après.
- Hydrater la peau avec une crème adaptée (type émollient).
- Éviter en cas de crise aiguë ou si la peau est fissurée ou suintante.
Toujours en parler avec un dermatologue, surtout si vous suivez un traitement.